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Braucht weniger Zucker, hat viel Geschmack

Der kleine Bauer "weniger Zucker" Erdbeere

Fruchtjoghurt in bewährter Bauer Qualität ohne Konservierungsstoffe und Gelatine gibt es auch mit weniger Zucker für ernährungsbewusste Joghurtfans: Hergestellt aus frischer Milch mit 1,5 % Fett, aus ausgewählter Frucht und gesüßt mit Stevia.

Joghurt: 150g

Nährwerte
Durchschnittliche Werte je 100 g
Brennwert (kcal/kJ) 57/241
Fett (g) 1,6
ges. Fettsäuren (g) 1,0
Kohlenhydrate (g) 6,7
Zucker (g) 6,0
Eiweiß (g) 4,1
Salz (g) 0,05

Süße rote Erdbeeren

Wenig Zucker und nur wenige Kalorien

Erdbeeren bestehen zu sage und schreibe 90 Prozent aus Wasser. Deshalb haben sie auch nur wenige Kalorien. Für alle, die darauf zählen: 100 Gramm Erdbeeren enthalten rund 30 Kilokalorien. Obwohl sie vollreif meist zuckersüß schmecken, enthalten Erdbeeren nur ca. sechs Gramm Zucker auf 100 Gramm. Ihr könnt also ohne schlechtes Gewissen schlemmen.

 Und wo kommt die schöne rote Farbe her? Die hat die Erdbeere dank sogenannter Flavonoide. Das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die auch dabei helfen können, den Cholesteringehalt im Blut zu senken. Damit kann der Genuss von Erdbeeren auch verstopften Arterien vorbeugen. Fazit: Esst mehr Erdbeeren! Am besten Löffel raus und ran an „Der Kleine Bauer Erdbeere weniger Zucker“.

Erdbeeren oberflächlich betrachtet

Die Frucht, die wahre Wunder vollbringt

Betrachten wir die Erdbeere von außen, fallen natürlich die kleinen hellen Kerne an der Oberfläche auf. Das sind die Samen. Eine Frucht kann bis zu 200 davon enthalten. Und auch an unserer Oberfläche können Erdbeeren wahre Wunder vollbringen. Gut für den Teint sind die in Erdbeeren enthaltenen Antioxidantien. Und die Salicylsäure in der Erdbeere hilft dabei, die Poren zu straffen und gleichzeitig die Haut von toten Zellen zu befreien. 

Wer Alterserscheinungen der Haut mildern möchte, dem können wir ebenfalls Erdbeeren ans Herz … Entschuldigung, auf die Haut legen. Hierfür wird eine Maske aus Erdbeerscheiben empfohlen. Und eine letzte Empfehlung an dieser Stelle: Probiert doch Erdbeeren mal in einer unserer veganen Joghurt-Alternativen. Die gibt es bei „GrünKraft pur pflanzlich“.

Bauer Natur