DIE SÜSSE ROTE ERDBEER
ERDBEEREN HABEN WENIG ZUCKER UND WENIG KALORIEN
Hättet ihr es gewusst? Erdbeeren bestehen zu 90 Prozent aus Wasser, deshalb haben Erdbeeren auch nur ganz wenig Kalorien. Genau genommen enthalten 100 Gramm Erdbeeren rund 30 Kilokalorien. Und obwohl sie vollreif meist zuckersüß sind, enthalten Erdbeeren nur ca. sechs Gramm Zucker auf 100 Gramm. Ihr könnt Erdbeeren also ganz ohne schlechtes Gewissen genießen.
Das hat übrigens auch damit zu tun, dass Erdbeeren reich an Vitaminen sind. lhr Vitamin C-Gehalt liegt höher als bei Zitronen und Orangen. Außerdem findet man in ihr viel Folsäure, und die ist wichtig für Schwangere. Erdbeeren sind also nicht nur lecker, sondern tun einfach rundum gut! Wer übrigens auf noch weniger Zucker Wert legt, dem empfehlen wir „Der Kleine Bauer Erdbeere weniger Zucker“.